战一和战二的体式怎么串联
战一和战二的体式串联：先双脚宽阔分开，双手转置于体侧吸气，两侧伸展手臂向上于头顶合十 。呼气，转动身体和左脚向左90度，弯曲左膝直到大腿与地面平行，小腿和地面垂直 。然后站立，两脚分开较大距离，手臂放在体侧 。呼气，左脚向左90度，右脚微内收，身体和髋依然面对前方，吸气还原 。
功效：
【战一和战二的体式怎么串联】减少腹部、腰两侧多余脂肪，扩张胸部，伸展颈部，能增强人的平衡感及集中注意力的能力和消除下背部及肩部的肌肉紧张 。
推荐阅读
- 豆石混凝土是什么，混凝土和钢结构的区别
- 一览iphone版本型号对照表 苹果型号号码是什么意思
- 说文解字：“龃龉”和“龌龊”两个词语，你还傻傻的分不清吗？
- 新手必备指令代码一览 我的世界雷雨天气指令
- 简述ar和vr的区别和用途 ar技术和vr技术的区别
- 如果你已经不能控制每天想我一次是什么歌 如果你已经不能控制每天想我一次完整歌词
- 介绍一下圣马丁这个国家
- 一览所有兄弟打印机清零方法 兄弟打印机7080清零方法
- 天蝎和什么最配
- 一年级老鼠嫁女的故事完整版 一年级老鼠嫁女儿的