吃火锅涮菜几分钟才算熟？不要错过最佳口感时间哦 _涮菜

冬天聚会少不了一样东西，那就是火锅。五花肉、毛肚、金针菇、羊肉放进汤锅里就成了人间美味，那么吃火锅时这些菜烫多久能熟，正好可以吃呢？一般大家都根据自己的经验去判断，但会出现“烫太久了错过食物最佳食用时间口感不好，烫的时间短放嘴里又不熟” 。今天教大家如何掌握好时间，吃到安全美味的火锅。

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首先是素菜类。如香菜、空心菜、白菜这些常见绿色蔬菜，一般来煮1分钟左右就可以吃了，煮久了的话会损害其水溶性维生素，影响营养，而且绿叶蔬菜易熟，不用担心生的问题。像豆皮、豆干这些富含植物蛋白的菜，容易滋生细菌，建议至少要烫上两三分钟以上再去食用，更安全口感好。

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牛羊肉片、五花肉、酥肉等常见肉类要等水滚后再放进去。但肉片厚薄程度和火的大小不同，煮的时间也不同，一般来说，应该煮10分钟左右才能全熟。

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鳝鱼、泥鳅、青虾等鱼虾类虽然易熟，但因为常年生活在水里，身上含有很多寄生虫或微生物。但通常大家吃鱼虾会讲究生鲜口感，所以不少食客往往将带血的泥鳅、鳝鱼等直接放进锅里，这时就更应注意多煮一会，建议至少15分钟以上再食用，这样确保健康。

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毛肚、鸭肠、黄喉等内脏很多人喜欢涮一涮就入口，这样比较酥脆。但其实内脏可能含有细菌，所以建议至少要烫上3—5分钟，全熟了方可入口。至于脑花、血旺这些，则要煮更久，最好10分钟以上。

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【吃火锅涮菜几分钟才算熟？不要错过最佳口感时间哦】

俗话说“心急吃不了热豆腐”，煮的久一点能让火锅料的味道浸入食材里，且更加的健康安全，所以建议吃火锅涮菜“安全第一，越熟越好” 。
另外送大家一张营养专家实验总结的“火锅涮菜时间表”，这样更直观啦！

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吃火锅涮菜几分钟才算熟？不要错过最佳口感时间哦