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六种不用花钱的美容护肤小妙招

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六种不用花钱的美容护肤小妙招

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随着年龄的增长 ， 我们肌肤的胶原蛋白流失 ， 细胞再生作用减缓 ， 皮肤缺乏营养 ， 开始变得暗淡无光 ， 没有弹性 ， 产生细纹、皱纹怎么办？
六种不用花钱的美容护肤小妙招赶快行动起来吧！
1、以内养外 ， 美靠吃喝 。
【六种不用花钱的美容护肤小妙招】皮肤是由细胞组成的 ， 而细胞是需要依靠营养来分裂生长的 。所以我们只要适当地给肌肤补充营养 ， 就可以协助皮肤细胞维持良好的增长能力 。
每天泡一杯枸杞水或者西洋参水 ， 可以大大提高皮肤的氧气吸收能力 ， 并且还有美白的作用 。枸杞：含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分 ， 具有滋补肝肾、益精明目的功效 。
西洋参：补气、滋阴作用 ， 搭配菊花 ， 可以疏风清热、凉血明目 。
2、啥也别干 ， 睡个好觉 。
当我们在睡眠期间 ， 身体会分泌出人体必须的生长激素 ， 可以刺激胶原蛋白及新皮肤细胞的再生 。如果经常熬夜睡眠不足 ， 代价就是皮肤暗沉没有光泽 。
3、戒烟
你有没有发现 ， 当一个人在抽烟时 ， 产生的烟雾经过眼睛 ， 眼睛会非常不舒服 ， 这说明抽烟产生的烟雾对眼睛是非常不友好的 。据权威医学杂志报道 ， 经常抽烟的人 ， 外貌比不抽烟的人 ， 皱纹更容易产生 ， 看上去至少会老5岁以上 ， 所以戒烟也是非常有必要的 。
4、喝水
每天喝足够的水 ， 可以补充肌肤缺水造成的干燥、起皱现象 。
5、运动
运动可以增加血液循环 ， 还可以缓解压力 ， 压力小了 ， 心情就会变好 ， 心情好了自然就会变得年轻 。
6、防晒
紫外线对皮肤的伤害是有目共睹的 ， 严重的话会伤害肌肤细胞 ， 造成肌肤提前衰老 ， 所以尽量避免在每天阳光最强的时候暴晒自己的皮肤 。如果实在需要外出的话 ， 可以根据场合选择SPF指数合适的防晒霜做好防护工作 。

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