吸烟伤的不仅仅是肺 ， 在中国有70%的人不知道吸烟会导致心血管疾病 ， 引发冠心病、心肌梗塞、中风 。
吸烟对身体的伤害就像往气球里吹气 ， 每个人的身体情况都不一样 ， 相当于气球的壁厚薄程度不一样 ， 爆掉是迟早的事 。气球可以有很多个 ， 但我们的身体只有一个！
【吸烟对心脏有什么危害，吸烟会对心脏有影响吗】吸烟7秒钟后 ， 尼古丁就会进入大脑促使分泌人体的快乐因子多巴胺 ， 当多巴胺以非常规的方式强制释出 ， 我们身体的正常机制就会被破坏 ， 导致不能够在平凡普通的事物上面获得应有的快乐 ， 而只能够通过成瘾物的刺激 。
然而体内的尼古丁会被迅速代谢掉 ， 多巴胺水平也随之下降 。于是如果你突然停吸或减少香烟 ， 会有烦躁、打哈欠、易怒等种种不适的症状 ， 这些症状叫“戒断症状”也叫“戒断反应” 。此时只要再抽一根烟让尼古丁持续在体内就会缓解“戒断症状” 。
戒断症状就像失恋后的痛苦一样 ， 不知道自己会做出什么傻事 。触发的原因就是四个字：失依应激 。
当然在没人告诉烟民尼古丁的作用以及它的成瘾机制之前 ， 烟民是不知道这一切的 ， 只是觉得抽烟是个习惯 。
《黄帝内经》讲的很清楚：健康的身体就是顺应自然规律 ， 人体内在也有四季和节律 。它指出人的正常寿命 ， 应是100到120岁 。现代科学研究认为 ， 人类寿命是其细胞分裂次数与细胞分裂周期的乗积 ， 从而推算出人类寿命至少是120岁 。
生命在于运动！多做给健康加分的事情 ， 如：早睡早起 ， 运动健身；不做给健康减分的事情 ， 如：经常熬夜 ， 吸烟喝酒 。
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