所谓的自由基
人体自身有抗氧化能力，这种能力来源于一种酶，这种酶可以对自由基进行分解，医学界把它称为人体的“清道夫” 。但是，随着年龄的增长，人体内的酶活性下降，最后体内的抗氧化能力就无力清除那些不断积蓄下来的自由基 。
这个自由基过多有什么危害呢
1、自由基的作用下，胶原蛋白会发生反应，使皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等 。
2、随着年龄的增大、自由基增多，自由基腐蚀体内蛋白细胞和脂肪细胞的程度也日益加深，脂褐素越积越多，从而导致色斑慢慢形成、显现 。
文章插图
那我们该如何预防呢
1、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士 。每天摄入10毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力、美容美肤有明显的促进作用 。
2、山楂
山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用 。
3、葡萄
【什么叫自由基对人体有益还是有害 什么样的自由基对人体有什么危害】番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去 。葡萄中含有大量多酚类物质，其中最重要的是原花青素(0PC)——此物质具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种作用 。
别的我不知道，但是这个葡萄的美白和护肤效果还是很好的，我自己本人以前满脸是痘还挺黑的，也是靠用了葡萄籽的提取物啊、多肽面膜什么的，才大有改观，这个效果自然没得说，感觉在二十岁这个年纪投资自己是最好的，要相信未来的自己是最美的?！！！
推荐阅读
- 早鸟票是什么意思
- 方舟是什么电视剧人物 敢爱电视剧的人物
- 食品中的钠多少为超标，食品00g钠含量标准是什么意思
- 广州一共有多少个区分别叫什么
- 什么是味的转化
- 山海情说的是陕西话还是宁夏话 山海情为什么宁夏话像陕西话
- 鶺怎么读 鶺的拼音是什么
- 520在古代是什么意思
- 科普新知地壳中有哪些化学元素呢,地壳含量最多元素是什么
- mol每升是什么单位