地筋按摩手法作用，刮地筋的方法和功效 _按摩

地筋按摩手法作用

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1、揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。
2、除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。上班族用电脑时，可以一只脚四趾顶地，突出地筋，另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了；散步走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法。
3、以上方法坚持三周以后，都可以使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。
刮地筋的方法和功效1、早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。
2、找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
3、如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。
地筋的正确按摩方法天筋藏于目，地筋隐藏于足以前说过的“解气穴”太冲穴、“疏筋穴”阳陵泉穴、“强胃穴”足三里、“健脾胃穴”公孙、“腰痛穴”飞舞、“补血补气穴”劳宫、“补肾壮阳穴”太溪穴等，全是能独当一面的人身安全之大穴。但这种穴道书里散尽有记述，也避而远之什么秘密。
地筋分布于足内侧，是沿大脚趾至足跟之间一条较为坚硬的筋脉。地筋的按摩方法具有以下几种：
1、足大趾背伸，用一手的拇指从足跟向足尖部位沿着地筋单方向推按50~100次左右，以舒筋活血、软坚散结；
2、然后再用拇指在地筋上进行点压式按揉3分钟左右，可以疏肝解郁、宽胸散结；
3、再用拇指与其余四指指腹相对将地筋向前拉伸。
经期可以揉地筋吗月经期间可以揉肚子，没有影响的，揉的时候用力轻一些，朝一个方向在肚子上按压着揉，但不要捶打，而且要把手搓热，这样的话，可以促进子宫内血液循环，促进宫内经血排出。另外，注意经期保健，忌生冷，辛辣刺激性食物，避免受寒注意外阴卫生是关键的。
地筋是什么经络地筋是藏在足底的一条筋，取坐位，将脚底朝上，大脚趾向上翘起，可发现有一条硬筋从脚底浮现出来，即为地筋。地筋上的疙瘩可通过热敷后揉搓以及辅助药物帮助揉开。
1、热敷后揉搓：可以使用暖水袋，倒入热水后热敷地筋处，等到地筋部位发热后，用手有规律地揉搓按摩。注意在揉的时候力度要适中，如果力度太轻，可能会起不到作用，如果力度较重，则可能会损伤地筋，起到反作用。建议每天揉2次以上，每次揉20分钟左右，不宜过长或过短；
2、辅助药物：可在地筋上的疙瘩处涂抹一些活血化瘀的药物，然后用手揉搓，常见药物有红花油、正骨水等。
坚持使用正确的手法来按摩地筋上的疙瘩，一般过段时间就可将地筋上的疙瘩揉开。如果以上几种方法都没有用，则要及时去医院做CT检查，明确是否已经产生病变并针对性治疗。
【地筋按摩手法作用，刮地筋的方法和功效】

地筋按摩手法作用，刮地筋的方法和功效

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