晨练的原则是什么
第一、 晨练作为运动 ， 必须要遵循安全的原则 ， 你要知道你晨练的目的是为了锻炼身体 ， 而不是与人竞赛比赛 ， 不要寻求刺激 ， 以安全为前提 。
第二、 在保证安全的前提下 ， 还需要遵循渐进的原则 ， 也就是你要先进行热身 ， 拉伸筋骨 ， 先进行简单的动作 ， 不然容易伤到身体 。
第三、 其次你还需要遵循适度原则 ， 每个人对于运动量的大小是不同的 ， 所以你需要知道你的运动量有多大 ， 切不可做无谓的坚持 ， 容易造成运动伤害 。
【晨练的原则是什么】第四、 最后就是要遵循坚持的原则 ， 三天打鱼两天晒网的晨练是没啥效果的 ， 运动要坚持才能有一些成就 ， 所以你倒是可以找点志同道合的人一起 ， 这样就有意思一些了 。
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