产后怎样减肚子
【产后怎样减肚子】方法一、海盐按摩法 。洗完澡后 ， 抓一把海盐 ， 绕肚脐顺时针按摩腹部50圈 ， 再逆时针按摩50圈 ， 然后双手交叠上下用力按摩50次 。海盐能够促进身体排出废物 ， 还能促进脂肪代谢 ， 为肌肤补充矿物质 ， 让腹部肌肤细致紧实 。
方法二、床上转体操 。平躺在床上 ， 双手交叉放在胸前 ， 背部紧贴床上 ， 双腿微曲 ， 头与上身向左侧转动 ， 同时双腿向右转动 ， 停顿数秒后 ， 头与上身转向右侧 ， 双腿则向左转动 ， 重复这套动作1～2分钟 ， 你会感觉到腹部微微发热发汗 。坚持进行一周 ， 瘦腰效果很快就能看见 。
方法三、腹式呼吸 。在之前也介绍过腹式呼吸减肥 ， 其实腹式呼吸也能瘦小腹 ， 因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动 ， 促进体内宿便排出 ， 更能加速腹部脂肪燃烧 。这样的方法也是通过呼吸来进行小肚子的运动 ， 通过运动来对小肚子进行减肥 ， 不过需要长时间的坚持 。
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