花生根能做什么
文章插图
1、花生根含有一种重要成分：白黎芦醇 。中国营养师咨询网报道 ， 美国科学家在花生中发现了大量的白藜芦醇 ， 含量是葡萄酒的10至数百倍 。可以煮着吃 。
2、煮时要把整颗花生连根和花生一起煮 ， 叶片则只留嫩叶 ， 如果把大叶片一起放在汤里煮 ， 汤味会带苦 ， 可以强健骨骼 。
3、在花生根中提取的白蒺芦醇具有祛邪而不伤正、补虚而不助邪的双重功效 ， 也可明显减轻放、化疗的毒副作用 ， 同时还有预防心血管病作用 。
花生根炖汤是湿根还是干根好干根 。花生根炖汤为了发挥花生根的最大功效 ， 通常使用的是干根 。花生根含有白黎芦醇 ， 是葡萄酒的10至数百倍 ， 具有预防心血管病 ， 降脂等作用 。
花生根炖排骨什么功效花生炖排骨做法步骤：
主要食材：花生 ， 玉米 ， 排骨
1.准备好原料 ， 玉米洗净切成段 。
2.锅中加水放入排骨 ， 姜片 ， 水烧开后放入适量黄酒 ， 煮两分钟去血沫 ， 捞出洗净备用 ， 高压锅中放入焯好水的排骨 ， 放入洗净的花生 ， 放入玉米 。
3.放入姜片 ， 加入适量水 ， 放入白醋 ， 盖好锅盖 ， 中火上汽后改小火15分钟后关火 。
4.消气后 ， 打开锅盖 ， 放适量盐 ， 洗净的枸杞子煮五分钟 ， 关火后放少许胡椒粉调味 ， 盛出即可享用了 。
美味小窍门：
1.排骨一定要焯水 ， 这样味道更清淡一些 ， 而且排骨焯水要冷水下锅 。
2.排骨也可以换成用鲫鱼或者草鱼尾 ， 味道都很不错 ， 汤会很清甜 。
排骨营养价值：
1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸 。排骨肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。
2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。
【花生根能做什么，花生根炖汤是湿根还是干根好】3.吃排骨能够补充身体的营养 ， 还能够提到滋阴润燥 ， 补肾益血 ， 通便止渴的作用 。排骨汤的营养价值非常的丰富 ， 里面含有蛋白质 ， 脂肪以及骨胶原 ， 骨黏蛋白和维生素 ， 钙铁磷等营养的成分 ， 平时可以适当的喝点排骨汤 ， 有利于身体的生长发育 ， 对孩子的骨骼非常好 。
花生玉米排骨汤主要取材于花生、玉米、排骨这三种食材 ， 其中花生有着防癌抗癌、美肤养颜的功效 ， 玉米含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠道蠕动 ， 排除体内垃圾 ， 排骨含有丰富的钙等微量元素 ， 可以促进人体骨骼 ， 有利于孩子的生长发育 。花生玉米排骨汤的做法介绍到这里就结束了 ， 喜欢的朋友可以试着做一下 ， 很是不错的呢 ， 赶紧试着做来和家人们一起补补身体吧 。
忘记的歌词有哪些作曲:林俊杰
感觉梦醒着
感觉心痛着
感觉你不在了
谁来证明爱是存在的
我们被困着
被过去骗着
这一切都不一样
世界怎么了
难道说选择了忘记
而解放了自己
是否就拥有挑战爱情的勇气
当时光交成在一起成
说不清的思绪
我却只要那段最美的回忆
歌词提供再兴
哦
menory 飘荡如空气
明知你在那里
却又难以跨越的距离
我们在放弃
涂白了记忆
以为就可以伪装无邪的美丽
难道说选择了忘记
而解放了自己
是否就拥有挑战爱情的勇气
当时光交成在一起
成说不清的思绪
我却只要那段最美的回忆
难道说选择了忘记
而解放了自己
是否就拥有挑战爱情的勇气
当时光交成在一起成
说不清的思绪
我却只要那段最美的回忆
我却只要那段
最美的回忆....
花生根的功效与作用花生根的功效与作用
1.健脑益智
花生根中含有丰富的维生素b3 ， 还含有一些天然的烟酸 ， 更含有大量黄酮类化合物和白藜芦醇 ， 这些物质都能直接作用于人类的大脑机能 ， 营养脑神经又能提高脑细胞活性 ， 还能改善人类大脑血液的供给 ， 经常服用能促进智力发育提高大脑功能 。
2.调节情绪
花生根中含有丰富的色氨酸 ， 它被人体吸收以后 ， 能直接作用于人类的神经 ， 对人类情绪有明显调节作用 ， 特别是那些经常焦虑烦躁的人在食用花生根后 ， 还能让情绪尽快好转 ， 能有效降低抑郁症的发病率 。
3.预防胎儿畸形
叶酸也是花生根中含量最高的一种营养成分 ， 女性在怀孕期间多吃一些花生根就能吸收丰富的叶酸 ， 这种物质可以促进腹中胎儿发育 ， 能预防胎儿畸型 。女性在怀孕期间吃花生根吸收的其他营养对胎儿发育也有极大好处 ， 它能增强新生儿出生后的抗过敏能力 ， 并能降低小儿哮喘的发病率 。
4.治疗高血压
花生根还是中医临床上治疗人类高血压的常用药 ， 它不但能扩张血管 ， 还能促进血液循环 ， 并能营养心肌 ， 能让人类血压保持正常的稳定状态 ， 能让人们过高的血压尽快降下来 。
花生根的食用方法
1.煮着吃
煮的时候可以把他的外皮去掉 ， 加入适量花椒大料和食用盐以及香叶等调味料 ， 再加入适量清水一起煮熟 ， 这样煮出的花生根也特别好吃 ， 用它配粥下饭或者配酒都是不错的选择 。
2.炒着吃
需要的时候把它表面的泥沙用清水洗净 ， 刚刚表面水分以后放在炒锅中 ， 用小慢炒 ， 炒到它里面的种仁熟透以后取出降温 ， 去掉外壳以后就能吃 ， 这时的花生根香脆可口特别好吃 。
3.炸着吃
在做的时候要把它的外壳去掉 ， 在锅中放食用油 ， 直接把花生入锅用铲子来回翻炒让它均匀受热 ， 等它到七分熟时就要关火取出 ， 把它们装盘以后借着温的余温就能把它们炸熟 ， 等它降温熟透以后再按自己的需要加入食用盐或者白糖调味就可以 。
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