芒果的功效与作用 _功效

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芒果素有“果中之王”的美称，芒果皮薄肉厚，细嫩多汁，味道鲜美，蜜甜清香，甜而不腻，营养丰富，是水果中的珍品，一口黄橙橙的果肉咬下去满嘴都是芒果的香甜味。
芒果的旺季是在夏天，品种多，热带地区芒果一年产两季，冬季虽然市面上芒果种类少，但是各大超市还是能看见芒果的影子。很多地方一年四季，都有芒果销售。
芒果的存放通常放在室温阴凉处即可，放入冰箱反而会让它们受到冷害，提前变质。

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芒果不仅好吃营养也是多多的，芒果的药用价值早在《本草纲目拾遗》中就有记载芒果具有益胃止呕，生津止渴止眩晕等功效。除此之外芒果的好处你还知多少？

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芒果的药用
?芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
?芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
?芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
?芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
?含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。
芒果好吃但是也有它的禁忌，“5不要”要记住。

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吃芒果“5不要”
?芒果性质带湿毒，皮肤病或肿瘤患者应避免进食。肾炎患者应该少食。此外，糖尿病、肠胃虚弱、消化不良、感冒以及风湿病患者不宜食用。?饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。
?肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。
?芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
?芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。

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芒果能有“水果之王”的美誉，绝对是有它的道理，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。夏天的冷饮店更是以它为主角，芒果绵绵冰、泰芒芒果冰、芒果沙冰等热销整个夏天。
如此美味芒果的怎么只停留在火热夏天呢。冬天也需要金黄美味的芒果来满足冬日的味蕾，下面漫漫安利几款有名的芒果甜点给大家。

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芒果美食
糯米芒果

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糯米芒果是泰国的有名的小吃，其主要材料是糯米、椰奶、芒果。没有吃过绝对是想不出糯米与芒果的碰撞竟会如此让人流连忘返。软软的糯米饭入口，浓浓的椰奶香味四溢。
【芒果的功效与作用】芒果布丁

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芒果布丁是一道简单而不缺精致的甜点，淡淡的奶香味与芒果的清甜融合一起，软滑细腻，入口既化。淡淡的奶黄色，水嫩光滑的表面宛如一个初生婴儿般光滑的肌肤。一口下去，是幸福的味道。
杨枝甘露

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杨枝甘露是经典的港式甜点，由芒果、椰奶、西米、柚肉组成，色香来自芒果，精髓韵味却在柚肉，并以西米进行点缀，软脆相见，酸甜适宜。始以甜香软媚，终以清香爽脆，独特的口感耐人寻味。

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芒果橙子汁
酸甜相见，蜜香残绕

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食材
中型芒果1个
橙子一个
蜂蜜40ml
冷开水500ml
做法
●芒果去皮去核，橙子去皮，切块备用。
●将食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。
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芒果汁
奶香碰撞，香甜更浓郁

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食材
中型芒果1个
牛奶250ml
做法
●将芒果洗净去皮去核倒入破壁机容杯，中启动机器即可。
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芒果奶昔
口感浓郁，滑而不腻

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食材
中型芒果去皮2个
黄柠檬去皮半个
牛奶500ml
葡萄 10颗
蜂蜜2勺
做法
●准备好食材，洗净切块。
●把准备好的食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。
喜欢吃芒果的大家都知道，芒果所含有比一般水果都高的维生素C，而且许多水果在高温处理后都会流失大部分的营养成分，但芒果却不会，无论是经过高温处理还是直接生吃，都不会流失任何一点营养成份。这是属于芒果的一个特殊性质。
芒果的功效与作用，首先来谈谈芒果富含的维生素C 。所以食用一定量的芒果可以补充身体所消耗的维生素C和满足身体的维生素C的需求。另外芒果还可以起到降低胆固醇，缓解血脂高的作用，有利于预防和治疗心血管疾病。另外，芒果除了富含维生素C，它还含有大量的维生素A，所以食用芒果也有利于补充体内的维生素A，也对预防癌症起到一定的效果，因为缺少维生素A的人，比其他人得癌症的概率要高出两倍。
芒果富含的维生素，除了能补充体内缺乏的维生素，还有对皮肤也起到了很好的效果，如促使皮肤的新陈代谢、减少皱纹、淡化斑点、使皮肤焕发活力，变得更加有弹性和保护皮肤表皮层。
但是需要注意的是，芒果本身是没有杀菌的功能的，但是芒果的提取物却可以预防大肠杆菌等多种病菌和有效抑制流感病毒。
虽然芒果富含维生素，食用芒果也有很大的功效和作用，但是所有的水果都不能多吃的道理都是一样的，所有对于芒果，我们要适量，不可多吃。