所有的肉什么肉营养最高
【所有的肉什么肉营养最高】牛肉 。牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高 ， 这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒里 ， 肌氨酸是肌肉的燃料之源 ， 他可以补充三磷酸腺苷 ， 从而使训练能坚持得更久 。牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大 ， 饮食中所应该增加的维生素B6 就越多 。牛肉含有足够的维生素B6 ， 可帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低 ， 牛肉的含量很高 。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 ， 产生支链氨基酸 ， 是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。
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