吃黑芝麻的好处和坏处有什么
第一：芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品 。芝麻有黑、白二种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良 。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分 。
第二：黑芝麻中，其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素 。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果 。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源” 。
【吃黑芝麻的好处和坏处有什么】第三：据说，黑芝麻的好处：补肝肾，益精血，润肠燥 。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘 。坏处就是油脂太多，容易发胖，所以每天吃20－30g就差不多了 。
推荐阅读
- 取名字大全免费查询好听又富有寓意的牛宝宝名字
- 朋友圈说说感情说说
- 催泪的感人句子
- 传真机的使用方法
- 冰糖葫芦的糖怎么熬制，做冰糖葫芦怎么熬糖不糊锅
- 揭晓素颜霜的作用及用法 什么是素颜霜,素颜霜有什么用
- 羚羊拳的打法
- 谁发明了活字印刷术 活字印刷术是谁发明的?
- 涮火锅吃的香菜丸子怎么做好吃
- 飘落的反义词