红糖对于女性具有三大功效：
1.抗衰老——每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素 。有实验证明红糖具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用 。
2.补血气——红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能 。红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品 。
3.健脾暖胃——食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
除了女性，红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用 。但有一点需要注意，红糖比较温补，如果体质比较燥热，体内有火的人最好不要多食 。
妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，所以经期是可以的 。但红糖成分比较单一，热量和精致糖的热量接近，减肥期间不宜多吃 。
红糖在我们生活中，是非常见的东西，而红糖泡水也是很多人经常饮用的 。
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那么红糖有哪些营养价值呢？
1.调顺月经
红糖水对女性月经是非常有帮助的，可以让身体温暖，增强能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的顺畅 。在经期有不适的情况下，可以适当的多喝 。
2.补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量都消耗大，可以选择在产后7到10天中喝些红糖水，能补充能量，补充血容量，有利于产后体力恢复，且对孕妇产后子宫的收缩，恢复，恶露的排除都有一定的帮助 。
3.温补作用
有中气不足，食欲不振，营养不良等的孩童，平时可以多喝红糖，受寒肚痛，经期易感冒的或者是发病初愈的，都可以多喝 。红糖有极好的疗虚进补之效 。
4.有利于新陈代谢
红糖中有特殊的成分，能够将体内的黑色素通过淋巴组织排出体外等等 。
5.其他
具研究表明红糖有美容祛斑，外敷排毒滋润的功效等等 。
【红糖对于女性具有三大功效，红糖有哪些营养价值呢？】所以在平时生活中经期是可以喝红糖水的，减肥期间也是适当的喝，但是减肥期间要忌吃一些高热量的食物 。
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