【黑枣的功效与作用 黑枣的功效】黑枣红枣的功效与作用
黑枣具有补中益气的功效 ， 可以通气血、补津液、活脉络、舒筋骨、填骨髓等；红枣具有补中益气、养血安神的功效 ， 可用于治疗脾气虚弱引起的食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁、面色萎黄 ， 缓解气虚、血虚的症状 。
（1）黑枣：为柿科植物灌木或小乔木木枣的成熟果实 ， 味甘 ， 性温；归脾、胃、肺经 。黑枣可以补中益气 ， 善补阴阳 。适于通气血、补津液、活脉络、舒筋骨、填骨髓以及一切虚损 ， 无不宜之 。现代研究发现 ， 适量食用黑枣及其制品 ， 对预防各种癌症能起一定的作用；黑枣中含有丰富的维生素与矿物质 ， 有保护眼睛的维生素A ， 还有帮助身体代谢的B族维生素和矿物质钙、铁、镁、钾等；除此之外 ， 黑枣最大的营养价值在于它含有丰富的膳食纤维与果胶 ， 可以帮助消化和软便 。
（2）红枣：是鼠李科植物枣的成熟后干燥的果实 ， 大枣味甘 ， 性温 ， 归脾、胃、心经 ， 具有补中益气、养血安神的功效 ， 可用于治疗脾气虚弱引起的食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁、面色萎黄 ， 缓解气虚、血虚的症状 。另外 ， 大枣还能缓和药性 ， 减少烈性药物的副作用 。现代研究显示 ， 大枣具有提高免疫功能、延缓衰老、保肝、抗疲劳等作用 。
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