橙子的功效与作用，吃多了橙子是上火的还是去火呢？ _功效

橙子在我国种植很多，面积很广，特别是湖南、江西最多。我们麻阳苗族自治县就有:"冰糖橙之乡“的美誉，在广大种植户当中，我也算其中一个。对于橙子的一切我再熟悉不过了，无核橙有:纽可尔脐橙、长宏、红橙、血橙等，有核橙有:冰糖橙、甜橙即锦蜜、锦红等，它们没熟之前是青色的，熟了就变成黄红色的。它们吃起来有一种橙香和甜，橙子耐贮运，一至可以放到次年五月份去了。

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我们这里的人都知道，感冒了吃橙子可以对感冒有帮助，而吃柑橘就会对感冒越厉害。
所以，由此可见橙子是去火的，而柑橘是上火的

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【橙子的功效与作用，吃多了橙子是上火的还是去火呢？】橙子富含维生素C，是维肤养颜之佳品，常吃让青春永驻！所以，你可以放心吃橙子不会上火。

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首先，橙子性凉，适量食用可以去火，还有生津开胃、理气健脾的功效。橙子富含多种维生素、有机酸和矿物质，吃起来香甜多汁，美味又营养，受到很多人的喜爱，还可制成果汁、果酱，。橙子皮则能入药。接下来介绍一下橙子的功效与作用。
1. 橙子中丰富的维生素C，能清除体内的自由基，有增强身体的免疫力、预防癌症、延缓衰老的功效。
2. 橙子还能软化血管、增强血管弹性，促进血液循环，对中老年人和心血管疾病患者有益。
3. 橙子含有果酸，可促进胃酸的分泌，改善食欲，帮助胃酸不足的人消化食物。
4. 橙子富含膳食纤维和果胶，能减少胆固醇的吸收，促进肠胃的蠕动，有助于清肠排便，减少体内累积的毒素，改善便秘。常用橙子皮泡水，还能改善胆结石、胆囊疾病。
5. 橙子皮对治疗咳嗽感冒有一定的疗效，慢性气管炎患者也可以经常吃，对治疗有帮助。橙子皮散发出的香气有利于缓解人们的情绪，帮助快速平复心情。
注意，吃完橙子后短时间内不要喝牛奶，会影响消化和吸收；橙子和虾不要同吃，对胃有刺激；尽量不要空腹吃橙子；一天吃1-3个橙子即可。

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那么，吃多了橙子是上火的还是去火呢？
实际上，上火去火属于中医的范畴，中医那一套我不太懂，因为西医不讲上火，但是平常我们大家说的上火，感觉大部分指的是发炎了，容易发炎，这点在西医上是有说法的。
身体正常情况下，我们有自身免疫系统的，没那么容易发生炎症的。所以，你正常吃2-3个橙子，哪有上下火之说，消炎靠的是我们自身免疫细胞，而且炎症并非都是有害的，它属于我们人体的自动的防御反应，至于大家说的吃橘子上火吃橙子不上火已经是常识了，我觉得只是大家口口宣传的常说而已，至少我没发现有科学研究依据！