黄花菜炖排骨汤下奶吗
排骨中含有丰富的蛋白质 ， 和黄花菜一起搭配不仅可以补充钙质 ， 还能够起到通乳下奶的功效 。
准备材料：排骨、干黄花菜、黑木耳、油菜、盐、姜 。
【黄花菜炖排骨汤下奶吗】做法：
排骨洗净剁成段 ， 将排骨冷水下锅 ， 焯水去除血末 。黑木耳事先泡发好 ， 洗干净 ， 撕成小朵 。黄花菜用水泡发 ， 去掉硬根 ， 打成结 ， 油菜选菜心部分 ， 洗净备用 。锅中加水 ， 放入姜片和除青菜以外的所有材料 。大火烧开转为小火 ， 煮一个小时 ， 加入油菜煮两分钟 ， 加盐即可出锅 。
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