紫薯和红薯哪个糖分高
【紫薯和红薯哪个糖分高】红薯的含糖量比紫薯的含糖量高，患有血糖高的患者或减肥的患者不建议经常食用 。红薯主要成分是淀粉，糖，胡萝卜素，维生素c等成份 。经常食用红薯润肠通便，提高机体免疫力的高效 。
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