怎样加强记忆力的方法 如何增强记忆力
1、多与人交往 。美国密歇根大学的研究发现 ， 社交能够让思维更敏捷 ， 闲聊10分钟后 ， 人脑的反应速度迅速提升 。
2、学一门外语 。加拿大多伦多大学的研究显示 ， 掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年 。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度 ， 增强人的记忆力和注意力 。
【怎样加强记忆力的方法 如何增强记忆力】3、跑跑步 。美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示 ， 跑步能促进脑细胞的再生 ， 延缓记忆力的下降速度 。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式 ， 即先快跑30秒 ， 再慢跑90秒 ， 并重复6个周期 。每周坚持做2次 。
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