半夜起床喝水有什么好处和坏处
【半夜起床喝水有什么好处和坏处】好处：能够及时补充水分 。
坏处：加重身体内分泌系统的负担 ， 不利健康 。
半夜肝脏 ， 肾脏的工作时间 ， 其他系统为休息状态 ， 补充水分增加肾脏负担 。健康的人半夜应该不醒的 ， 一个习惯于半夜苏醒的说明睡眠质量不高 ， 身体亚健康 。半夜苏醒说明五行火弱 。
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