很多宝宝后台问：
三色糙米饭营养比米饭高，为什么能减肥？应该怎么煮才正确？
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【最全三色糙米饭烹饪教程 三色糙米可以直接蒸吗】 三色糙米饭是由黑米、红米、糙米加大米，4种米烹饪而成；糙米的口感比较粗，但含有丰富的膳食纤维、维生素、矿里物质，热量低，低升糖值，多纤维饱腹感强，特别适合爱吃又怕长肉的美女们 。
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