如何让头发变多变厚
1、首先就是饮食 。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果 ， 少吃一些脂肪类的食物 ， 和油炸食物 。要知道头发的主要成分就是蛋白质 ， 当蛋白质供应不足的时候 ， 头发就会很脆弱 ， 所以在日常的饮食中 ， 也要吃一些含有蛋白质的食物 ， 最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆 。
2、良好的精神状态是很有必要的 ， 当一个人很压抑的时候 ， 则就会导致脱发的现象 ， 使头发越来越少 ， 那么怎样做才能使头发变多?那就是要注意生活有规律 ， 要有充足的睡眠 ， 经常的锻炼身体 ， 要保持很好的心理状态 ， 这样才可以避免头发稀少的现象发生 。
3、头发的护理是很重要的 ， 要注意勤洗头 ， 三天一次是比较好的 ， 在洗头的时候要用温水 ， 在选用洗发水的时候 ， 要注意按摩头皮 。洗完头发之后 ， 最好是让头发自然的干 ， 尽量的少用吹风机 。
【如何让头发变多变厚】4、减少对头发的伤害 ， 现在很多时尚前端的男人 ， 烫染头发是经常做的事情 ， 但是经常的烫染头发 ， 对于健康的头发的影响是很大的 ， 那么怎样做才能使头发变多?在生活中应该尽量的避免这种现象的发生 ， 此外 ， 平时的时候经常的梳头 ， 对于头皮的健康也是有益的 ， 可以减少头发稀疏的现象 。
5、头发简单的按摩护理 ， 这样可以改善头皮的血液循环 ， 对于发质是有好处的 ， 具体的方法就是：用两手五指微曲 ， 然后以十指指端从前发际起 ， 经头顶向后发际推进 。这样反复的操作20次 ， 则就可以保护头皮的健康的 。
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