女人排湿气有几种方法 怎么样排湿气
【女人排湿气有几种方法 怎么样排湿气】1、艾灸 ， 排湿气的方法很多 ， 但若论排湿邪最透彻最彻底的，首选艾灸 。艾灸是传统中医治疗手段 。家庭养生保?。梢杂冒跣?nbsp;， 熏关元、命门、中脘等穴位 。坚持使用一段时间后 ， 体内寒湿就会减轻很多 。
2、拔罐 ， 中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，三伏天阳气最为旺盛，除寒湿效果更佳 。拔罐后，皮肤可能变红、起小水泡等现象，这些是湿气往体外排出所引起来的，一般过几天就会消失，无需担心 。
3、经络，经络手法属于推拿按摩的范畴 ， 需要专业中医人员来进行，通过手法一方面可以刺激脏腑，加强脏腑功能，让缠结在脏腑内的邪气向外排除，另一方面直接作用于人体经络，可以将堵塞的经络重新打通，加快气血循环，帮助湿气等邪气通过经络排出体外 。
4、泡脚，用热水泡脚可以帮助除寒 ， 但效果微弱；如果是湿气较重的话，最好用艾叶、花椒、生姜、红花、益母草等中药材来煮水，然后用药汤来泡脚，效果会更好，因为这些药材具有温通经络、排除寒湿的作用；尤其是秋冬季节泡脚还可以帮助睡眠 。
5、食疗，食疗应该是女性朋友们比较喜欢的方式了，比如经典的红豆薏米粥 ， 就可以祛湿利水 。夏天可以多吃苦瓜、绿豆芽等，秋天可以多吃山药、冬瓜等 ， 这些食物都可以帮助女性朋友们排湿气 ， 而且具有不错的美容减肥之功效 。
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