正常人如何保持身材
【正常人如何保持身材】1、要保持很好的身材，首先要合理饮食 ， 绝对不可以暴饮暴食，大吃二喝 。同时要会选择合理的服装，不可局部紧固，也不能太松弛 。
2、经常锻炼身体 。久坐不好会使肚子长肉，经常走走会使体型匀称 。有条件可以练练瑜伽，能增加身体弹性，有利于美体 。
3、要想身材好，首先身体要好，这样调理身体健康很重要，身体健康除了合理饮食，工作部过度疲劳，加强身体锻炼以外 ， 保持乐观向上的心情很重要，心情好了精神头就足了 。那么好身材自然就有了 。
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