后仰时候腰疼怎么办
方法：
1、倒走锻炼对腰痛的缓解有良好的作用 。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋 ， 小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜 。可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全.
2、平时注意保持良好的姿势 。不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛 。
3、建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛 。
【后仰时候腰疼怎么办】4、要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，来保护腰部 。
推荐阅读
- 长江的汛期是什么时候
- 女生个性签名简短好听
- 面膜早上敷好还是晚上敷好 面膜什么时候敷最好
- 蔡依林快乐大本营是哪期 蔡依林什么时候参加的快乐大本营
- 盆栽九里香什么时候换土换什么土
- 被爱人欺骗与背叛说说
- 什么时候可以抢票
- 风信子什么时候养为好怎么养
- 科比47投17中是什么时候
- 黄金瞳2什么时候上映