无氧运动时心率一般多少
【无氧运动时心率一般多少】无氧运动后最好心率在120次/分为宜，太快说明平时缺乏锻炼 ， 太慢说明心脏有问题 。
无氧运动 ， 一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量 。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间 ， 而且疲劳消除的时间也慢 。
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