豆浆配什么吃最营养 豆浆的搭配吃法
1、补脑豆浆：核桃+花生+黄豆 。最适合学生和上班族 ， 学习的压力、工作的压力，早晨来一杯温暖的豆浆 ， 斗志满满 。
2、补肾豆浆：黑豆+黑芝麻+黑米 。黑色补肾，多吃黑色的食物对肾有益 。
3、补心豆浆：红豆+红枣+枸杞 。红色补心，因为红色的食物中多含铁 。这款豆浆特别适合女性、老年人，补足气血 。
4、养胃米浆：大米+小米+山药 。大米益气、小米养胃，山药滋养 。
5、减肥豆浆：燕麦+黄豆 。燕麦热量低，富含粗纤维，增加饱腹感，适合减肥的人群哦 。
【豆浆配什么吃最营养 豆浆的搭配吃法】6、豆奶：黄豆+牛奶 。在制作豆奶的时候 ， 将一部分水替换成奶，增加钙质的吸收 。
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