减肥鸡肉干的做法 减肥鸡肉干的具体步骤
1、低脂减肥小零食:鸡肉干的用料：鸡胸肉、2块五香粉、少量花椒粉、少量胡椒粉少量孜然粉、少量辣椒粉、少量盐、少量糖、少量八角、2个桂皮、1块花椒10粒 。
【减肥鸡肉干的做法 减肥鸡肉干的具体步骤】
2、鸡肉干的做法步骤
3、鸡胸，加姜片，料酒，八角，桂皮花椒 ， 煮熟透， 捞出动手撕小条 。喜欢吃软一点就大条一点，喜欢干一点就撕细一点 。然后根据自己喜好，撒入之前备好的各种调味料，喜欢辣就多撒辣椒粉，喜欢孜然味重就多加孜然粉，喜欢咸口就多放盐，
4、垫上烤纸，平铺在烤盘里，尽量铺单层，方便烤的均匀 。根据自己烤箱脾气调整温度和时间 。先开180度烤了15分钟不够干， 拿出来略微翻了一下，改为200度，又烤了12分钟，这个程度成品并不是特别干硬，肉条两端可能会比较干 ， 中间还有肉感，不费牙 。
5、摊着晾干透，凉透，装瓶 。
推荐阅读
- 睡觉减肥法靠谱吗 你知道吗
- 臀部减肥最好的方法 臀部减肥最好的方法简述
- 减肥瘦身食谱 减肥食谱大全
- 白菜怎么做减肥 吃白菜能减肥吗
- 奶昔代餐真的可以减肥吗
- 鸡肉蘸料制作方法 鸡肉蘸料做法
- 减肥做好吃的鸡胸肉做法
- 自制鸡肉肠炒包菜的做法 如何做鸡肉肠炒包菜
- 芥兰鸡肉碎怎么做 怎么做芥兰鸡肉碎
- 炒鸡肉块儿怎么做 家常炒鸡肉块做法