如果你想减少自媒体视频的推送 ， 可以考虑以下措施：
1. 拒绝授权个人信息 。在安装app时 ， 有些软件会默认让你授权某些权限 ， 如推送通知、获取设备信息等 。如果拒绝这些权限 ， 则可以减少软件发送推送的机会 。
2. 取消订阅/关注 。如果你已经订阅了某个自媒体账号或者关注了某个自媒体公众号 ， 但是不再感兴趣或不想再收到该账号的推送内容了 ， 可以取消订阅或者取消关注 。
3. 设置免打扰 。可以对手机的通知设置进行调整 。领英、微博、微信等社交平台都可以设置消息免打扰时间段 。
4. 设置个性化偏好 。根据APP的偏好设置中选择关闭推荐功能或限制推荐频次 。
5. 安装广告拦截器 。广告拦截器针对视频的前置和后置广告具有较好的过滤效果 ， 可以有效避免视频播放时出现广告 。但是需要注意 ， 在一些APP中使用广告拦截器可能会导致无法正常使用该APP 。
【如何减少自媒体视频的推送？】总之 ， 以上方法并非百分之百有效 ， 每种方法都有其优点和缺点；还需要视具体情况而定 。
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