早点吃什么 早餐吃什么好
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶 。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃 。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的 。
2、鸡蛋，鸡蛋的营养价值 ， 贤惠的妈妈们可以换着不同的方法去做做 ， 比如今天吃煎鸡蛋，明天可以尝试的试试荷包蛋，或是蒸蒸鸡蛋羹，或是做成鸡蛋饼，这样的早餐，估计吃了一个还想吃一个的 。
3、豆浆，每天晚上提前将豆子洗好泡好，最好是各种豆子如：黑豆、黄豆、黑米、红豆、花生等等，有时候还可以加入适量的薏米、核桃，这样做出来的豆浆可是味道醇香，浓厚 ， 而且营养价值是极高的，估计每个人都喜欢喝的 。
【早点吃什么 早餐吃什么好】4、稀饭，每天晚上把米洗好，用水泡泡 ， 第二天早上早起一会，熬上半个小时的时间 ， 或是有些家庭有那种可以定时的电磁炉，可以提前将时间预约好，到时候洗漱好就可以喝到可口的稀饭早餐了 。
推荐阅读
- 细细的笋是什么笋
- 藏红花喝的功效 常喝藏红花的好处是什么
- 鼻窦炎的最好治疗方法是什么
- 毫字的意思 毫是什么意思
- 合格教师应具备什么样的品质
- 你最喜欢周星驰的哪部电影为什么喜欢
- 再别康桥中的青荇指的是谁 再别康桥中青荇的含义是什么
- 什么是税审
- 魔鬼鱼栖息环境 魔鬼鱼栖息环境是什么
- 新鲜的青梅有哪些吃法