养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些
1、青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力 。如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等 。
【养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些】2、富含vc的食物 。富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效 。例如西红柿、柑橘 ， 可作为肝炎患者的日常膳食 。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃 。
3、鸡蛋 。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织 。鸡蛋的蛋白质与人体类似 ， 消化率可达百分之九十五，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化 。
4、奶制品 。主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳 ， 因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说 ， 帮助保肝护肝实现增强免疫的功能 。
推荐阅读
- 爱情悲伤的经典语句
- 保温杯的选购技巧有哪些
- 椷怎么读 椷的拼音是什么
- 微信运动关注好友好友知道吗 需要怎么关注对方的微信运动
- 我的世界30倍掉落空岛是什么mod 什么是空岛
- 台风如何带来的降雨
- 好吃简单的鸡爪煲做法 鸡爪煲的烹饪方法
- 52英寸的oppo手机长宽多少
- 地球外圈层对自然环境的意义
- 贴了墙纸的墙怎么翻新