决定短跑跑速的主要因素是 步长和步频决定跑速
1、决定跑步的速度的主要因素是步长和步频 。
【决定短跑跑速的主要因素是 步长和步频决定跑速】2、先从慢跑说起，提到这个慢字，我们知道 ， 它的步子幅度要比快跑小 。这也就是看操场上慢跑和快跑的人之间有差异 ， 慢跑1圈 ， 有些快跑的人跑了一圈半或者两圈了 。一般来说，在慢跑的时候 ， 大约每分钟在150步左右 。虽然我们说步频要慢一些，也不能太慢，如果你步频太慢 ， 身体垂直方向的移动就更大，落地的冲击力更大，容易导致受伤 。
推荐阅读
- 失恋短句十字以内
- 烟伤感短语
- 中秋节祝福语简短十五字
- qq空间经典短语说说
- 红鲤鱼与绿鲤鱼简短版 红鲤鱼与绿鲤鱼绕口令
- 送给老师的祝福语简短 给老师简短的祝福语借鉴
- 暖心情话短句送男友 暖心情话给男朋友的
- 开学寄语幼儿园简短一句话
- 七夕情人节祝福的美句简短
- QQ空间说说短语