晚上喝鸡汤会长胖吗
晚上喝鸡汤可能会长胖，鸡汤含有油比较多，是可以导致长胖，晚上饭应该以清淡为主 。
因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加 。最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖 ， 应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料 。
【晚上喝鸡汤会长胖吗】喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道 ， 并提前产生已经吃饱的感觉 。喝汤也是如此 。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等意识到饱 ， 可能摄入的食物已经超过了所需要的量 。
推荐阅读
- 失眠句子表达心情短语
- 15句朋友圈毒鸡汤说说
- 力鼎茶喝完多久有效果
- 鸡汤经典语录
- 煲鸡汤怎么煲 煲鸡汤的做法教程
- 脸上老是长痘痘该怎么办
- 皮肤太干怎么办
- 关于喝酒的朋友圈 适合喝酒发朋友圈的文案
- 喝枸杞子泡水有什么好处和坏处 该怎么食用
- 喝粥会长胖吗