走跑交替能减肥吗
【走跑交替能减肥吗】走跑交替能减肥，只要进行有氧运动都能减肥 。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度 。
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