橙子蒸热了还有营养吗
橙子蒸热了还是有营养的，很多人认为橙子蒸着吃没有营养，其实不是这样 ， 橙子蒸着吃营养只会流失一部分，但并不会全部流失 。橙子放入盐水中浸泡10分钟左右，搓洗干净，放入锅中蒸10分钟，去皮即可食用 。
【橙子蒸热了还有营养吗】橙子蒸热了营养还有吗
橙子蒸热了还是有营养的，很多人认为橙子蒸着吃没有营养，其实不是这样，橙子蒸着吃营养只会流失一部分，但并不会全部流失，橙子加热后可以有效的杀死细菌 。
橙子是寒性的食物 ， 蒸熟后可以化痰、润肺 ， 橙子皮中含有那可汀和橙皮油，这两种物质都有止咳化痰的作用 ， 橙子的热量比较低，蒸橘子低胆固醇、低饱和脂肪酸，是减肥时非常好的食物 。
橙子中含有的有机酸与维生素可以促进食欲 ， 含有的膳食纤维可以有利于我们肠道的蠕动，有一定健脾消食的作用，对于治疗便秘也有一定的帮助 。
橙子如何蒸
橙子放入盐水中浸泡10分钟左右，搓洗干净，把橙子的顶切开，撒入少量的盐 ， 用筷子在撒盐处戳几下，使盐进入橙子内，盖上切开的橙子顶，放入锅中蒸10分钟，去皮即可食用 。
推荐阅读
- 鲁达柯一苗是什么电视剧 讲述了什么故事呢
- 吃了哈密瓜可以马上喝牛奶吗
- 胎儿足月了为什么不发动，胎儿足月不发动怎么办
- 赞赏学生努力的句子
- 梦见狗咬狗咬死了是什么意思
- 抽了真空的腊肉需要放冰箱吗
- 活着好累想离开的句子 活够了心累了的说说
- 明日方舟如何设置支援单位
- vivo谷歌服务框架怎么在设置确认 了解vivo谷歌服务框怎么在设置确认
- 鹧鸪哨和红姑娘结婚了吗