碧根果和核桃哪个营养价值高
【碧根果和核桃哪个营养价值高】核桃中蛋白质、钙、磷、铁及微量元素均高于碧根果 。
碧根果是美国山核桃的果实，原产于美国和墨西哥北部，是世界十大坚果之一 ， 又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃” 。
核桃，又称胡桃，羌桃 ， 为胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15到20克 ， 脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
推荐阅读
- 鲻鱼的做法和技巧 怎么做鲻鱼
- 电动扳手和风炮的区别是什么
- 培根放在冷藏还是冷冻 培根应该冷藏还是冷冻
- hdmi输入和输出怎么区分
- 耳机电量怎么在苹果手机显示 怎么在苹果手机显示耳机电量
- 土豆为什么不能和南瓜一起吃
- 长庚星和启明星指的是什么
- nova5和nova5i的区别 nova5和nova5i有什么区别
- 3a快充和5a快充区别 3a快充和5a快充的区别
- 如果有人给你100万创业你会做什么？