晒太阳有很多的好处，这是因为人们在晒太阳的时候通过获取太阳中的维生素D，来促进钙的吸收，有研究表明，晒太阳可以延缓衰老 。但是有的人群却享受不到晒太阳给我们带来的好处，因为他们一晒太阳就会引起头痛 。下面我们从多方面说一下为什么晒太阳会头痛这个问题 。
有些人，晒太阳就会头疼，先是眼睛胀 ， 然后就头疼，严重了就恶心想吐 ， 尤其是夏天，开始还以为是中暑，后来十一或者清明季节一晒太阳都会出现这种症状 ， 所以应该不是中暑 。后来发现戴墨镜能很大程度的避免这种情况，平时血压很正常 。其实这种情况就是对阳光紫外线过敏的症状，引起的头疼 。
阳光紫外线过敏
阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层 。同时，紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至改变免疫系统，造成头部疼痛等疾病 ， 造成更严重的光毒性和光过敏反应 。
阳光也有杀伤力
很多大人都知道，皮肤的老化80%都是阳光过度照射所致！而且，过量日晒对人的副作用更是不容忽视的 。科学研究已证实 ， 阳光中的紫外线(UV)对皮肤亦具有杀伤力—— 阳光中含有A、B、C三种波长的紫外线，紫外线A、B能穿透大气层进入皮肤表面 。
晒红或晒黑实际上是中波UVB的伤害，最近有科学家研究表明，长波UVA对皮肤的伤害更大，而且UVA紫外线不受云层、玻璃、水面的影响，有很强的穿透力，可以直达真皮层 ， 破坏体内的胶原蛋白和弹力纤维，造成终身的伤害 。更重要的是，UVA的损伤是可以累积的，而且是不可逆的 。据美国皮肤癌基金会估算 ， 一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80% ， 在童年仅一次起泡性晒伤就可以使以后患皮癌的危险增加一倍 。如果儿童在18岁以前一直使用足够的防晒产品，那么他的皮肤癌的发生率会减少70% 。
建设你试一下以下方法，可以缓解这种状况！
1、身体适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤 。
2、防止长时间曝晒 。头部疼痛尽量用宽边防护帽或伞遮挡 ， 以缓解疼痛，恢复身体正常机能 。
3、避免在紫外线辐射最强力的时间(中午至下午3时)外出 。夏季紫外线较强，在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右 。
4、不要用含光感物质较多的化妆品 。如香料等 。
5、多食含维生素a的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持身体和头皮层组织的正常功能 。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等 ， 应尽量少吃或不吃 。
【为什么晒太阳会头痛呢】6、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾 。
7、每天做面部美容操 。其方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3－5分钟，以促进头部血液循环！
为什么晒太阳会头痛？晒太阳可以杀菌 ， 可以给人们带来温暖 ， 但是如果真的在晒太阳的时候出现头痛的话，请斟酌，以上的解决方案也提供给您了，希望您可以参考下 。晒太阳头痛这个问题，如果您在尝试后还是不能解决的话，建议您及时就医，希望您身体健康 。
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