男生減肥方法 男士怎么减肥好呢
1、多喝水，不喝饮料 。喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最适当 。下半身容易水肿的人，晚上记得要少喝水 。
2、边洗澡边美体，洗澡时 ， 不妨动动脖子，扭扭腰 ， 踮踮脚尖 。如果时间富余，不用那么着急——慢慢地洗 ， 慢慢地泡 ， 让血液充分流到体表面，促进新陈代谢，消耗100千卡的同时 ， 好好享受洗澡的乐趣！
3、食欲控制法，克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十 。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩?。秤沧匀欢坏叵陆?。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲 。
【男生減肥方法 男士怎么减肥好呢】4、草本药物减肥法 ， 我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来减肥 。这包括一些减肥药贴和草本口服药物 。而现在，最流行便是通过提取中药的活性成份制成口服药片，大大地提高药物的吸收，从而更快速地减掉脂肪 。
5、少吃多餐法 ， 少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数 。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好 。这样就能减少多余脂肪的堆积 。
6、走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力 ， 容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神 。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹 。
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