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亚健康是什么意思
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾玻亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态 ， 故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓 。世界卫生组织将机体无器质性病变 ， 但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态” 。
亚健康的症状
1、汗出津津 ， 经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷 。
2、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纾 。
3、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青 。
4、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干 ， 大便干燥、小便短赤等 。
5、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象 。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常 ， 病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞 。
6、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女 ， 晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂 。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天 ， 四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛 ， 妇科检查，乳房常有硬结 。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适 ， 口中粘滞不爽，吐之为快 。重时，晨起非吐不可，进行性加重 。
9、视力模糊 ， 头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意 ， 应及时到医院检查是否有颅内占位性病变 。
10、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力 ， 应到医院检查是否有结核等 。
这些类型的亚健康患者容易造成猝死！
1、肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦 ， 精神不振，体力不充，怕冷身软 ， 颈腰酸疼，性欲冷淡 。
保健方法：养成良好的生活习惯医学教|育网搜集整理，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部 。
2、心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重 ， 伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振 ， 突然发胖或变瘦 。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物 。
3、阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡 。
保健方法：适度运动，例如游泳 ， 少食辛辣、烧烤等食物 ， 减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜 。
4、气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候 。
保健方法：应该及时就医，对症治疗 。
5、湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞 ， 心肾不交 ， 出现时热时冷 ， 抵抗力减弱 ， 免疫力低下 。
【这些类型的亚健康患者容易造成猝死！】 保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪 。
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