“大饼脸”、“鸭蛋脸”听到这几个词好像就会觉得这样的脸蛋让人嫌弃，其实别人不会认为怎么样，而是我们自己就会想要脸瘦下来 。整容是当今世界的流行，然而整出毛病的人也有不少，所以我们还是踏踏实实做自己才好 。瑜伽大家都很熟悉 ， 那么瑜伽怎么做可以有瘦脸的效果呢？下面就给大家介绍一下方法 。
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行 。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直 。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出 。然后，把双手掌心相触快速摩擦 ， 直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次
【瘦身瑜伽怎么做瘦脸】功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿 。
面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头 。接下来 ， 手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩 。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视 。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉 。最后 ， 移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次 。
功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉 ， 紧缩脸部轮廓 。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿，然后张开嘴巴，达到自己的极限 。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次 。
功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力与紧张，让脸部线条紧致并焕发光彩 。
眼眶按摩
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝 ， 即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右 。然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次 。
功效：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张 。
面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢 。保持一会，然后放松，重复几次 。
功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张 ， 让面部紧实有弹性 。
以上就是关于瘦脸瑜伽的一些介绍，脸大的美女再也不用担心我们哪都不胖只胖脸了 。任何运动只有坚持才会有效果，运动不能跟药相比，吃了就会有效果，运动是要有坚持不懈的精神才可以的 。所以做这个运动再合理的搭配一下饮食就会有效果哦！祝大家生活愉快！
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