趴青蛙一个人怎么练
最好在床上或者垫子上，抱个枕头什么的，两腿伸开像青蛙一样趴下去，会感觉到韧带很痛，这也是劈横叉的一种方法，可以将腿拉得直、漂亮 。
【趴青蛙一个人怎么练】每次大概拉半分钟到一分钟，休息一下再拉，3、4次就够了，痛的程度是在自己能够忍受的范围内 。最好临睡前拉，因为晚上骨骼肌肉和韧带都是最放松的 。重在坚持！半年腿会变得又直又没 。
推荐阅读
- 一个人扛下了所有的说说
- 女生伤感的QQ说说
- 一个人累了一个人扛得说说
- 国内一个人去哪旅游好 一个人去旅游的地方有哪些
- 青蛙在网络是什么意思
- 一个人旅行散心的说说 一个人旅行精辟的句子
- 爱一个人不想放手的句子
- 想念一个人的句子 想念一个人的句子有什么
- 表达心痛的句子 关于表达自己心痛的说说
- 心里烦的QQ说说