早上空腹吃鸡蛋好吗 早上空腹吃鸡蛋的注意事项
【早上空腹吃鸡蛋好吗 早上空腹吃鸡蛋的注意事项】1、早上空腹是可以吃鸡蛋 。
2、鸡蛋属于蛋白类的食物，蛋白质和胆固醇含量都特别丰富，空腹吃鸡蛋的话有助于这些物质的吸收，并没有什么不好的影响 。比如早晨起来喝用开水冲的鸡蛋 ， 有利于保护胃黏膜 ， 即使这个胃口不好的人，也可以吃 。早上起来空腹，最好不要吃过多的水煮蛋，容易导致消化不良 。人体对蛋白质的需求 ， 每天吃两个鸡蛋就足够，吃得过多，反而不利于消化 。所以早上空腹吃鸡蛋，只要控制好量，也没有什么不好 。
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