洗澡对普通人来说是一件再简单不过的事情，但对于怀孕期间的准妈妈来说，却要注意很多事基，否是会影响到胎宝宝的健康 。本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套，准妈妈洗澡安全指导方案 ， 以供准妈妈参考 。
专家提醒：孕妇怀孕后要常洗澡!
妇女怀孕以后 ， 由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛 ， 表现为容易出汗 ， 汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病 。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康 。
孕妇洗澡忌坐浴
妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产 。这是因为：在正常情况下 ， 女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖 。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系 。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素 ， 而孕激素的产生量大于雌激素 。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低 。如果坐?。『蟮脑嗨锌赡芙胍醯?nbsp;， 而阴道的防病力减弱 ， 就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。因此，孕妇不要坐?。?更不要到公共浴池去洗澡 。
文章插图
准妈妈洗澡安全指导
孕妇洗澡注意事项有哪些?
孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜 。
水温：以27℃～37℃为宜
水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下 。因为如果水温或室温过高 ， 很可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡 ， 洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中 。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合 ， 这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿 ， 孕妇不宜采取这种淋浴方法 。
时间：在15～20分钟为佳
另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长 。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里 。
次数：最好每天1次
【准妈妈洗澡安全指导】洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次 ， 有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴 。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多 。
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