洗澡对于普通人来说是件简单的事情，但对于怀孕期间的准妈妈，要特别注意洗澡的安全性，那么，怀孕期间怎样洗澡才最安全呢?请看本文给出的详细指导方案 。
孕妇洗澡要注意的事项：
孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜 。
水温：以27℃～37℃为宜
水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下 。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况 ， 还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中 。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法 。
文章插图
怀孕期间怎样洗澡才最安全
时间：在15～20分钟为佳
另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长 。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致 ， 加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快 ， 严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里 。
次数：最好每天1次
洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡 ， 也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴 。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多 ， 皮脂腺分泌得也比较多 。
孕期怎样洗澡更健康?
准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法 。
淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说 ， 更需如此 。一般怀孕以后不主张坐?。?如果坐?。?浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。这样势必增加孕期用药的机会 ， 也给畸胎、早产创造了条件 。因此，准妈妈不要坐?。?更不要到公共浴池去洗澡 。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响 。
孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋?。员苊獾?。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐?。欢ㄒ⒁庠「缀退那褰?。
如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择 。
清洁敏感部位要讲究方法
【怀孕期间怎样洗澡才最安全】外阴：准妈妈除了清洗全身以外 ， 最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗 。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐?。?也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染 。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮 。洗好澡后，别急着穿上内裤 ， 可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒 。
乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔 ， 不可用力牵拉乳房及乳头 ， 不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩 。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂 。
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