对于懒人来说，减肥真的是一件非常困难的事情，因为懒惰所以不喜欢出去运动，因此调整饮食这种方法最受懒人欢迎 。除了吃的食物之外 ， 一些茶饮也能够起到减肥的作用 。今天就来推荐几款适合在冬天减肥喝的自制茶饮 。
柠檬红茶
做法：将新鲜的柠檬切片，红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出 ， 然后加入3-4片的柠檬，浸泡一分钟后即可趁热饮用 。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中又富含茶碱和矿物质 ， 但本性温和无刺激，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品 。
薄荷乌龙茶
做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可 。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺 ， 这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属 。
山楂红茶
【冬天喝什么茶减肥？教你自制减肥茶】做法：将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可 。山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物 。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾 。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道茶品一定非常适合你瘦身饮用 。
菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感 。所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状 ， 蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品 ， 这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳 。
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