秋天是长膘的季节，所以很多男性在秋天之后身体就会开始发福，这时候因为天气逐渐转凉 ， 所以室外运动这种减肥方法显然已经不奏效 。那么，在家里喝什么茶适合秋季减肥呢？小编这就来推荐几种自制减肥茶 。
橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶叶6克 。
【秋季喝什么茶减肥？自制减肥茶好喝又好用！】做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟 。
饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次，可以多次冲泡 。
效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。
轻身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克 。
做法：将所有材料倒进杯子里，然后加入开水，加盖浸泡15-20分钟 。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡 。
效果：山楂有消脂消食开胃的功效 。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果 。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用 。
桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克 。
做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖?。?5到20分钟 。
饮用方法：每天可以多次饮用 ， 材料可以当天多次冲泡 。
效果：桂花茶具有减肥消积的功效 。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用 。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克 。
做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可 。
饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡 。
效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用 。同时制大黄和荷叶还能消积润肠 。连续饮用3个月 ， 减肥就能看到效果哦 。
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