随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥 。
麻辣羊肉炒蒜头减肥方法 肉中的素食首选
【麻辣羊肉炒蒜头减肥方法 肉中的素食首选】麻辣羊肉炒蒜头
原料：瘦羊肉丝200克，姜丝10克，葱头100克 。
做法：
1、将花生油放锅中烧热，加花椒、辣椒少许，炸焦后捞出 。
2、将瘦羊肉丝、姜丝、葱头放入锅内煸炒 ， 炒至八分熟加入盐、味精、醋、黄酒适量，熟透收汁，即可出锅食用 。
功效：具有温阳化湿、祛痰利水之功效 ， 对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚型肥胖者，减肥效果较佳，同时还可减轻阳虚征象 。
红烧冬瓜
原料：冬瓜500克 ， 面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量 。
制作：
1、将冬瓜去皮洗净，切成片块 。
2、加适量植物油 ， 将冬瓜烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散，用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可 。
功效：该菜具有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效 。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化，因而具有良好的减肥效果 。
以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧 。
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