作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物 。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉 。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的2款黄瓜减肥的食谱，保证让你越吃越瘦！
黄瓜减肥食谱推荐 凉拌黄瓜木耳
凉拌黄瓜木耳
【黄瓜减肥食谱推荐 凉拌黄瓜木耳】一、原料：
1. 主料：黄瓜500 克，水发木耳50 克 。
2. 调料：白糖、精盐、酱油、味精 。
二、做法
1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;
2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;
3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;
4.油锅放少许油 ， 放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;
5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可 。
效果：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效 。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。木耳中的植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用 。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效 。
山楂汁拌黄瓜
一、原料：
1.主料：嫩黄瓜5 条，山植30克 。
2.调料：白糖50克 。
二、做法：
1.先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状;
2.山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升;
3.黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出;山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成 。
效果：此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效 。
推荐阅读
- 黄瓜虾仁猪肉水饺怎么做馅 美味的黄瓜虾仁猪肉水饺怎么做馅
- 达人精选的两款减肥食谱
- 水煮蛋减肥法 黄瓜鸡蛋减肥法
- 哪些卸妆水适合眼唇部用?眼唇卸妆水排行榜10强推荐
- 饮食减肥妙招有哪些 达人推荐有秘诀
- 减肥食谱 喝莲子小米粥
- 让你一月瘦21斤的4色水果
- 冬季减肥食谱 让你怎么吃怎么瘦
- 三款冬瓜减肥食谱 冬瓜排骨汤
- 冬季瘦身粥推荐大全 赶紧来看看