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【孕妇能吃猕猴桃吗】孕妇能吃猕猴桃吗？
猕猴桃清香多汁 ， 营养丰富，是公认的健康水果 。那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃好吗?
孕妇能吃猕猴桃吗?
当然可以，猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍 ， 是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果 ， 它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分 。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用 。对于孕妈妈来说 ， 各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果 。
孕妇吃猕猴桃好吗?
孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量 。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻 。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品 ， 以免引起腹胀、腹泻.
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