对于每对备孕夫妻来说 ， 怀孕前的准备工作很关键 ， 因此，亲亲宝贝小编提醒广大危准爸妈们，怀孕前的准备最好从早春时节就开始，想知道其具体原因就请看本文详细内容吧 。
孕前准备 ， 从春季开始
早春时节，天气乍暖还寒，许多年轻夫妻已经开始备孕“兔”宝宝 。从优生优育的角度考虑，除了父母双方年龄，选择最佳怀孕时节对于生一个聪明健康的宝宝 ， 也是一项重要的功课 。
怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季
专家建议，怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季 。因为 ， 孕早期三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，夏季孕妇往往因气候炎热而烦躁 ， 影响休息与睡眠，亦可引起食欲下降，不利于胚胎发育 。冬季往往室内、外的空气污染较重，且易患感冒，生缺陷儿的相对危险性明显高于其它季节 。
另外，专家提醒 ， 除了注重季节之外 ， 备孕还有一个关键的环节——就是去正规的医院做系统的孕前检查 。提前四个月到半年做孕前检查，以预防某些不利于怀孕或分娩的疾病，也可以有足够的时间治疗，从而不影响后续的“造人”计划 。例如子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿等妇科疾病，都可能影响女性受孕，根据女性身体情况 ， 有些需要先治疗再怀孕 。
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怀孕准备从早春时节开始
除了以上的这些，体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础 。
孕前母亲饮食
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能 ， 锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用 。
父亲的饮食
男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半 ， 父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要 。
做父亲前，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮 。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高 。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素 。同时，最好莫沾烟酒 ， 或者最大限度做到少抽少饮 。
【怀孕准备从早春时节开始】【知识补充】孕前的饮食原则
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排 。
首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal ， 以供给性生活的消耗 ， 同时为受孕积蓄一部分能量 ， 这样才能使"精强卵壮"，为受孕和优生创造必要条件 。
其次要保证充足优质蛋白质的供给 ， 男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育 。
第三是保证脂肪的供给 。脂肪是机体热能的主要来源 ， 其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益 。
第四是充足的无机盐和微量元素 ， 钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡 。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂 。
具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml 。
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