亲亲宝贝小编在此友情提醒 ， 在备孕期间，夫妻双方一定要注意各方面的健康，因为健康的受孕对于优生来说很关键，在此，亲亲宝贝小编提醒备孕夫妻们 ， 健康受孕请注意以下这几个方面：
1 孕前3个月开始服用叶酸增补剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生 。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂 。
2 孕前3个月身体要积极贮备营养
为了让精子和卵子更具有活力 ， 从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响 。
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健康受孕请注意这几个方面
3、饭后强迫自己运动
15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿 。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法 。
【健康受孕请注意这21个方面】4、不要久坐
据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处 。
5、驾驶时戴上安全防护设施
工作中的角色越来越重要 ， 但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春 。
6 孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉 。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药 。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤 。
7 孕前2-3个月要停止避孕
如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经 。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响 。123
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